Наверное, нет необходимости рассказывать о том, что полноценный сон очень важен для детей. Именно поэтому, родители, чьи дети плохо спят, в тревоге обращаются к детским врачам. Ведь плохой сон малыша говорит о том, что ребенка что-то беспокоит, что-то не в порядке со здоровьем. И наоборот, если ребенок не высыпается, это отрицательно сказывается на его самочувствии. Невыспавшийся малыш капризничает, у него плохой аппетит. Если врачи не обнаружили каких-либо заболеваний, попробуйте проанализировать, созданы ли у вас в доме хорошие условия для сна ребенка.
Многие родители стараются создать абсолютную тишину в доме, когда укладывают спать малыша. Но как это не покажется странным, большинство детей пугает такая тишина. Тем более, если дверь в комнату закрыта. Гораздо спокойнее чувствует себя малыш, когда слышит знакомые звуки - тихое гудение включенной стиральной машины или кондиционера, приглушенные голоса взрослых или телевизора, звуки переставляемой посуды. Конечно, не нужно специально содавать это "шумовое оформление", но и возводить в доме оглушающую тишину тоже не следует.

Для крепкого сна очень важно удобство постели. Не переусердствуйте с теплыми одеялами и одеждой для сна. Одежда должна быть свободной, без жестких резинок и тесемок.

Комната, в которой спит ребенок, должна быть как следует проветрена. Свежий воздух благотворно влияет на сон малышей и закаляет организм. И наоборот, духота утомляет, сон некрепкий. Именно со свежим водухом и возникают проблемы в доме, где есть ребенок. Действительно, оставлять на ночь открытым настежь окно не всегда возможно. Ведь в течение ночи темпераура на улице резко понижается. Как же создать благоприятный климат в детской комнате? Первая мысль, которая приходит на ум, купить кондиционер.

Но многие родители отрицательно относятся к кондиционерам, считая, что малыш может простудиться. Это не совсем верно. Если установка кондиционеров была проведена правильно, с учетом места, где находится детская кроватка, то есть струя холодного воздуха не направлена прямо на спящего малыша, то опасаться простуды не нужно. К тому же в современных кондиционерах можно установить необходимую температуру и ограничить время его работы.

Еще одним негативным фактом кондиционеров считают то, что кондиционеры якобы скапливают в своих фильтрах болезнетворные бактерии, которые затем попадают в организм ребенка. Это тоже ошибочная информация Бактериям в кондиционерах просто негде обитать. Конечно, если вы знаете, что собой представляет грамотное обслуживание кондиционеров. Кроме того, современные модели кондиционеров выпускаются со встроенными ионизаторами, и насыщают воздух отрицательными ионами. А это приносит только пользу здоровью.

Как видите, создать условия для крепкого сна малышу вовсе не так уж сложно. Попробуйте!

Сколько спят ваши детишки днем?